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冬天小朋友该吃什么 冬季儿童饮食

发布时间:2018-02-08  来源:养生  围观:271次
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【导读】冬天小朋友该吃什么?冬天到了,很多家长都怕孩子受凉,所以总会做一些暖身子的食物给孩子们吃,那么冬天小朋友该吃什么?一起和小编去看看冬天小朋友该吃什么的介绍吧!

冬天小朋友该吃什么

进入冬季之后,许多宝宝的食欲都会随着气温的下降而增大,那么父母要给宝宝安排合理的饮食!你们知道什么样的食物是有助宝宝健康的吗,要给宝宝做好全面度过冬天的准备,下面就来看看小编给宝宝们准备的食物吧!

1、让孩子足够的摄入富含维生素的食物,有效增强他们身体的免疫机能,避免孩子得呼吸道感染等疾病


2、高含膳食纤维的食物能调节人体的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于儿童身体的消化十分有利。

3、菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质,冬季可以让孩子多吃这类食物。

4、冬季气候干燥,可以让孩子多吃一些润燥的食物,对孩子的身体健康有好处。如:萝卜、冬瓜、蘑菇、白木耳等等。

5、儿童肠胃功能弱,冬季给孩子喝粥特别有利于孩子吸取热量和营养。如:腊八粥、绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥等等。


冬天小朋友该吃什么

帮助宝宝长高的五大食物

相信每个父母都希望自己的宝宝能够长高个吧,但是宝宝的成长和饮食是分不开的哦!想要宝宝长高个就必须合理的安排儿童的饮食,那么究竟给宝宝吃什么才会长个呢?还不知道怎么给宝宝增高的父母们赶紧来了解一下小编介绍的这些常识吧!

如何给孩子选择“长个餐”

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