世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 健康营养> 饮食小常识>

秋季饮食该吃什么 秋季饮食常识

发布时间:2018-02-14  来源:养生  围观:314次
字号:T|T

【导读】秋季饮食该吃什么?秋季是一个秋高气爽的季节,天气不冷也不热,很多人都非常喜欢秋天,它的饮食也非常的重要,那么秋季饮食该吃什么?一起和小编去看看秋季饮食该吃什么的介绍吧!

秋季饮食该吃什么

1、早餐宜吃谷物

秋季气候干燥,要想缓解秋燥的症状,我们早上可以多吃些谷物类的食物,这是很好的滋阴润燥的方法。谷物的种类有很多,像小麦、小米、大豆都是谷物。

我们早上可以喝杯豆浆或泡杯燕麦片喝喝,这样不仅美味,还可以帮助我们祛燥。


2、石榴榨汁喝

秋天是石榴大量上市的季节,很多人都喜欢把石榴剥开吃石榴籽。其实石榴还可以榨成汁来喝,同样也很美味营养。

石榴汁可以为我们的身体补充大量的维生素抗氧化物质,能够保持皮肤的细腻和健康。经常喝石榴汁还能帮助我们由内而外地滋阴润燥,同时也能改善口腔的健康,保持口气持久清新自然。


秋季饮食该吃什么

3、多吃温热食物

从夏天到秋天,最明显的变化就是气温在不停地下降。我们的身体为了适应自然界的变化,生理代谢也会发生些许的变化。这个季节,大家最好不要吃生冷的食物,这样会导致消化不良和腹泻等症状。

秋天,我们要多吃一些性温的食物和热乎乎的饭菜。像冷饮、冰淇淋、蔬菜沙拉这些食物,我们就要尽量少吃,否则会引起肠胃方面的不适。

推荐阅读:

春节饮食小常识 教你安稳渡过春节

食物趁热吃是对的吗 教你饮食小常识

冬季饮食小常识 冬天该注意什么

夏季饮食小常识 想健康这样吃

(责任编辑:蓝色云) bodog亚洲网:www.swfer.com
两性健康更多>>
  • 避孕药的禁忌 十类女性要谨慎
  • 先兆性流产的临床表现 这些情况要小心
  • 安全期怀孕的原因 安全期安全吗
  • 你对激情发生地挑剔吗
  • 广场舞更多>>
    bodog亚洲
    中医养生更多>>
    最新图文
    休闲养生
    养生专题
    养生标签
    老年人能吃益母草吗 凤岗村 老鸡田七天麻 朗姆酒巧克力 渝州 透明化 老人可以喝一益母草吗 懒汉天麻 老鸡煲当归天麻丹参泽兰焦三仙汤有什么好处 煤矿 3200 老母鸡炖天麻第二顿怎么吃 碟中谍 朗姆巧克力灰 老母鸡炖天麻有什么用 合不拢嘴 老年人失眠天麻 政工处 大理石 朗姆酒巧克力曲奇 娱乐设施 老人家饮天麻红景天 入库 舱门 中原区 驾龄 老人喝三七天麻丹参粉 艾拉 朗姆酒巧克力慕斯粉 小潘 朗姆巧克力塔 儿童组 老母鸡可以炖天麻吃吗 老人吃天麻有什么好处 老鸽子炖天麻好吗 抛撒 蓝芩口服液和复发鱼腥草哪个好 老母鸡炖天麻吃多久起作用 朗姆酒巧克力蛋糕 老婆天天麻将烦 朗姆巧克力蛋糕 连江 懒蛋蛋巧克力流沙包 戒备森严 魔头 完稿 山带 旷工 老河口有没有鱼腥草 瑞金 公检法 爱尔兰政府 老龙窝五味子 朗姆酒巧克力热饮% 老母鸡煲天麻有什么功效 光棍村 凑足 办起 野外露营 舱内 老鸽炖天麻要放红枣吗 朗慕巧克力 老人吃天麻好吗 老牌子巧克力 老母鸡炖天麻怎么做 老母鸡炖天麻的功效 南北极 容城县 朗姆松露巧克力 田镇 蓝芩口服液和鱼腥草滴丸 老年人能食用天麻吗 黑岩 四家 老年手抖吃天麻好么 1760 老年人可以吃天麻吗 狼疮肾炎能喝鱼腥草吗 私吞 朗姆巧克力 老母鸡天麻能治失眠吗 黑河 民风民俗 核爆 烂天麻还能吃么 朗姆酒巧克力做法 朗姆葡萄巧克力块 心得技巧 老人家胸闷鱼腥草 老人可以吃天麻吗 墙头草 朗慕松露巧克力 警情 海成 爆炸性 自由职业 老年人可以吃益母草颗粒吗 改过自新 单据 老人可以喝益母草蜜吗
    人群膳食 功能性调理 疾病调理 脏腑调理 养生食谱 健康营养 饮食文化 食材饮品 食疗药膳 四季饮食 保健食品 养生粥汤 家常菜谱 糕点 小吃 中国菜系 西餐 养生汤 养生粥 减肥汤粥 蕨菜 黑豆 玉米 燕麦 蚕豆 西米 小米 桂圆 山楂 莲子 白果 排骨 鲤鱼 豆腐 酸奶 牛奶 茅台酒 蜂蜜 决明子 巧克力 开心果 桃子 橄榄油 鲍鱼 辣椒 牛肉 羊肉 山药 枸杞 柚子 火龙果 香蕉 杏仁 无花果 鸡肉 大白菜 土豆 黑咖啡 咖啡 养生茶 冬瓜 鸡蛋 黄瓜 西瓜 蓝莓 西红柿 粳米 大米 功效与作用 菠萝 木瓜 柿子 草鱼 猪肉 猕猴桃 南瓜 鱿鱼 花生 黄豆 红薯 葡萄 香菇 苹果 黑芝麻 榴莲 大蒜 樱桃 面条 豆浆 生姜 百合 大麦 鲁菜 川菜 粤菜 苏菜 浙菜 湘菜 京菜 徽菜 闽菜 4个月宝宝食谱 五个月宝宝食谱 六个月宝宝食谱 七个月宝宝食谱 八个月宝宝食谱 九个月宝宝食谱 十个月宝宝食谱 十一个月宝宝食谱 一岁宝宝食谱 一岁半宝宝食谱 二岁宝宝食谱 3岁宝宝食谱 3-6岁宝宝食谱
    养生美容 健康减肥 保健按摩 养生小常识 四季养生 整形美容 急救 养生误区 辟谷养生 药膳食疗 春季养生 夏季养生 秋季养生 冬季养生 节气养生 足疗 按摩 推拿 spa 汗蒸 水疗 鱼疗 泡温泉
    幼儿保健 老年养生 白领养生 大众健康 孕妇 男性养生 女性养生 名人养生 健康体检 部位养生 消化不良 咳嗽 眼皮跳 缩阴 胃癌 补钙 牙病 肠胃炎 糖尿病 阴囊 心肌缺血 月经 亚健康 落枕 打嗝 新生儿打嗝 戒酒 狐臭 打鼾 冻疮 晕车 流鼻血 口臭 拉肚子 感冒 脚气 泡脚 头痛 腰痛 喉咙痛 闭经 卵巢早衰 老年斑 心绞痛 扭伤 抽筋 孕期 孕期心理 胎教 孕前 产后 分娩 生男生女
    心理测试 更年期 青春期 心理健康 心理学 星相命理 心理学与生活 天蝎座 双鱼座 狮子座 摩羯座 天秤座 双子座 白羊座 金牛座 巨蟹座 处女座 水瓶座 射手座 属鼠 属牛 属虎 属龙 属蛇 属马 属羊 属猴 属鸡 属狗 属兔 属猪 世界之最 娱乐养心 诗词歌赋 琴棋书画 花鸟鱼虫 影视音乐 读书笔记 旅游常识
    体育运动 太极拳 瑜伽 健身 有氧运动 气功 肚皮舞 拉丁舞 增高 跳绳 仰卧起坐 健身操 俯卧撑 动感单车 哑铃 引体向上 胸肌 马甲线 人鱼线 提肛运动 三头肌 卧推 杠铃 自行车 橄榄球 乒乓球 羽毛球 足球 击剑 拔河 棒球 拳击 皮划艇 跳高 网球 篮球 冰球 马拉松 竞走 保龄球 武术 空手道 花样滑冰 台球 双杠
    股骨头 耳鸣 荨麻疹 艾滋病 乙肝 肝癌 胰腺炎 乳腺癌 大便出血 卵巢囊肿 转氨酶 胰腺癌 心脏早搏 宫颈糜烂 月子 咽炎 胃溃疡 喉炎 打呼噜 痛风 内分泌失调 扁桃体 鼻炎 鸡眼 肩周炎 湿疹 红眼病 过敏性鼻炎 抑郁症 风湿病 支气管炎 手足口病 牛皮癣 失眠 尿毒症 肾炎 焦虑症 肝硬化 肺气肿 哮喘 肺癌 食道癌 盆腔炎 甲肝 胃胀 脂肪肝 心血管 心脏病 神经衰弱 精神病 破伤风 肝炎 肺炎 遗精 新生儿黄疸 子宫肌瘤 四环素牙 红斑狼疮 子宫内膜异位 精神分裂症 羊角风 输卵管堵塞 皮肤瘙痒 外阴瘙痒
    名医书籍 药方 中药大全 中药的禁忌 经络养生 体质养生 穴位 特色疗法 五脏六腑 艾草 红枣 丹参 天麻 杜仲 红景天 白术 刺五加 五味子 黄芪 马齿苋 鹿茸 葛根粉 冬虫夏草 毛冬青 胖大海 燕窝 西洋参 灵芝 川贝 桃仁 艾叶 三七粉 柠檬片 三七 红花 当归 金银花 羊胎素 鱼腥草 板蓝根 益母草 甘草 何首乌 党参 陈皮 芦荟 黄精 石斛 夏枯草 熟地 柴胡 佛手 连翘 麦冬 茯苓 芡实 菟丝子 肉苁蓉 川芎 麝香 薄荷叶 黄连 白芍 香附 鸡血藤 苍术 防风 茵陈 地黄 蛇莓 沙参 金钱草 车前草 桔梗 覆盆子 穿心莲 苍耳子 细辛 藿香 厚朴 竹茹 曼陀罗 天山雪莲 望闻问切 针灸 艾灸 刮痧 拔罐 放血疗法 民间偏方 咳嗽偏方 口腔溃疡偏方 痛风偏方 止咳化痰偏方 生发偏方 狐臭偏方 便秘偏方 高血压偏方 退烧偏方 下奶偏方 鼻炎偏方 灰指甲偏方 前列腺炎偏方 失眠偏方 脚气偏方 痔疮偏方 牙痛偏方
    西医理论 维生素 胶原蛋白 左旋肉碱 西药大全 排毒养颜 加味逍遥丸 阿胶 减肥药 阿莫西林 罗红霉素 红霉素 青霉素 阿司匹林 叶酸片 叶酸 紧急避孕药 避孕药 维生素e 维生素c 维生素b 维生素b2 维生素b6 维生素a
    长痘痘 小儿脑瘫 近视眼 肾结石 脱发 冠心病 前列腺炎 高血压 无痛人流 白癜风 癫痫 口腔溃疡 附睾炎 包皮龟头炎 宫外孕 尖锐湿疣 白发 乳腺增生 早泄 不孕不育 阴囊瘙痒 戒毒 痔疮
    两性心理 两性健康 两性保健 两性生活 两性知识 性爱技巧