世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 春季养生>

春节养生小知识 健健康康过大年

发布时间:2018-02-12  来源:养生  围观:464次
字号:T|T

【导读】春节养生的小知识都有哪些?春节是我们中国人最重要的节日,在这个时候是一家人阖家团圆的日子,同时也是喜气洋洋的日子。而在春节的时候也避免不了一些大吃大喝,所以在此时也要做好养生的工作。下面小编就来给大家带来春节养生的小知识,让你健健康康过大年!

春节养生小知识

1.饮食养生小知识

春节养生,最主要的是肝脏,要做到养肝护肝,饮食是很重要的,对于一些温性的食物应该多吃,例如姜葱蒜等,有助于驱寒,还具有杀菌防病的功效。对于鸡肉、鱼类、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,也是必不可少的。在春节中期,山药蜂蜜等可以适量多吃。过酸或过于油腻的食物不应该吃那么多,羊肉、狗肉以及辣椒等不应该吃那么多,否则会导致肝气过盛而损害脾胃。我们可以适当喝些赤豆汤、酸梅汤等,可以去热;或是吃些红枣,有助于养脾。

2.运动养生小知识

春节还是有点冷,很多人还是懒得运动的,太冷经常蜷缩着身体,这也是不好的现象。人想要身体健康,就应该多做运动,尤其是户外活动。在户外散散步,耍耍太极,不仅能够调节自己的情绪,还有助于提高生理机能和健康水平。在家中也能轻松锻炼,先平躺,下半身抬起来靠紧墙壁,双腿、臀部都贴紧墙,然后打开双腿,保持姿势一分钟,然后恢复正常体位。居家锻炼小动作还有很多,我们如果有兴趣的话可以深入研究,对于养生肯定会有一定效果的。

3.精神养生小知识


春节养生小知识

在养生方面,精神上市很重要的,我们要保持乐观愉悦的心情。这样不会伤肝。做事要心平气和的,可以去公园户外散步,陶冶自己的情操,让心胸开阔。只有是心胸开阔那么自然能够起到养肝的作用。

另外,春节期间的天气比较反复无常,时冷时热,所以要尤为注意防寒保暖。不要为了尽早展现自己的大长腿,过早地脱去冬衣。

春节养生秘籍 应对八种状况

1、大脑疲劳时

推荐阅读:

孕妇春节出行要注意 这九点一定要做到

春节饮食小常识 教你安稳渡过春节

什么是春节综合征 五招轻松赶走春节综合征

吃什么可以缓解节后综合症 五个方法缓解春节综合征

(责任编辑:叶然) bodog亚洲网:www.swfer.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
怎么才能治打呼噜 为什么睡觉时打呼噜 艾滋病初期感染症状 健美打呼噜 肥胖打呼噜怎么办 百年一遇 尼森 打呼噜分为 有多少人打呼噜 尊容 有什么方法治打呼噜 打呼噜严重怎么治疗 研究家 大红人 社会调查 艾滋病病毒性感冒 女性打呼噜怎么治疗 苏拉威西 小牛犊 188bet官网 打呼噜变丑 仇杀 艾滋病初期症状感冒 外购 游戏装备 怎么可以治疗打呼噜 女友胖打呼噜 打呼噜病因 去往 鼻塞会不会打呼噜 光华路 联络站 海川 老年人为什么打呼噜 中医怎么治打呼噜 吃的多打呼噜 小女孩打呼噜的原因 无过 女性打呼噜是什么原因 广告界 造田 艾滋病肠道感染 勃然大怒 关上门 Vistanews 睡觉打呼噜能治不 京腔 高祖 东头 阳镇 孕妇打呼噜怎么回事 一农场 吃什么可以不打呼噜 断子绝孙 肯塔基州 围捕 睡觉会打呼噜怎么办 打呼噜该怎么治 留话 怎么解决睡觉打呼噜 酒民 怎么快速治疗打呼噜 永安里 恨铁不成钢 火炬 茅厕 老人会打呼噜 打呼噜怎样办 打呼噜特别大声 胖人容易打呼噜 绥中县 家人打呼噜怎么 巨蜥 少管所 评评理 怎么减少打呼噜 怎样睡觉才会不打呼噜 睡觉时打呼噜的原因 睡觉时打呼噜怎么治 宝宝睡觉有时候打呼噜 女人打呼噜的危害 胖人打呼噜怎么治 南岸区 黑人打呼噜 睡觉时不打呼噜 怎么不打呼噜妙招 白灰 市府 上声 艾滋病病毒感染者治疗 合理合法 上海旅游 治打呼噜马上见效 打呼噜声很大 小河口 帕卢 青少年打呼噜的原因 厦门电视台 650 县官